一般可以通过要多吃些排毒的食品来进行能排除，比如螺旋藻或者是新鲜蔬菜，能够将皮肤当中的黑色素促清理掉，也可以改善皮肤的质量，在日常生活当中也需要多喝一些牛奶或者是柠檬水，也可以很好的补充体内的维生素以及营养成分。肌肤黑色素深多数是长期受到紫外线照射所引起，并且跟出门时候没有做好防晒工作也是有关系的。