泡脚时需要将艾叶用干净的纱布包扎紧以后，等水晾凉到40度左右再进行泡脚，避免烫伤，保持泡脚15分钟左右，避免水太凉，影响药效，还可能会着凉。经常用艾叶泡脚，不仅能够消炎杀菌，还能够缓解疲劳和排除湿气，促进血液循环，提高睡眠质量。泡脚以后，不要立刻上床睡觉，此时体温比较高，需要等到体温恢复正常以后再睡觉。