脚青了应在砸伤后的一天之内用冷水敷患处，能够减轻疼痛感，一天之后采用热敷的方式促进局部的血液循环，加快痊愈的速度。同时还要吃一些活血化瘀和消炎的药物进行治疗，如果症状不能缓解的话，需要在医院做一个脚部CT，看是否有骨折或骨头受损等情况，必要时可能需要手术修复。