白发吃黑芝麻见效的时间没有具体数据，因为个体的不同，每个人都会有差别。见效的快慢和体质以及黑芝麻的用量有关，多吃黑芝麻对白发和脱发的人具有一定的效果，但是需要长期的坚持服用才可以见效。黑芝麻是食材，同时也是中药，有补肝肾和润肠通便的作用，可以吃黑芝麻时搭配着黑豆一起吃，黑豆也有乌发生发的效果。