出现晒伤后建议避免日晒，注意休息，可以使用毛巾蘸淡盐水进行冷敷，另外皮肤发红疼痛也可以使用林可霉素利多卡因凝胶等药物治疗。如果症状严重可以到皮肤科就诊，在医生指导下进行治疗。平时要注意天气阳光强的时候尽量不要外出，要外出的话要使用遮阳伞，防晒霜，防止出现晒伤。