指甲营养不良是由于体内缺乏维生素导致的，可以多吃一些牛奶、鸡蛋、苹果、西红柿、橙子、猕猴桃、核桃、大枣等含维生素和微量元素以及钙物质比较多的食物。也可以吃一些维生素片，都会有很好的改善效果。平时要合理饮食，营养均衡，不要挑食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当锻炼身体，增强体质。