这个需要注意看看你的年龄多大，有无胸闷心悸气促的心脏的疾病，其他还好的话需要注意有无压力过大的睡眠不佳的情况的，有无梦游症的情况的，有无其他的慢性疾病的情况，注意根据具体的情况进一步考虑看看怎么样的再说。适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。