可以选择用生姜泡脚，因为生姜是辛温解表类的一种食物，可以祛寒解表，副作用也很小，可以刺激毛细血管，促进局部血液循环。泡脚的时候应该选择合适，水温通常在40度左右，不可以太烫，否则会损伤局部皮肤，也应该控制好时间，一般在20分钟之内，洗完脚之后及时擦干，避免着凉。平时多参加户外活动，增强体质。