一般可以生长10厘米左右，也可能会生长20厘米，但是要根据自身的情况决定。在日常生活中尽量做到营养均衡和合理多样化，这样能够及时补充体内所需的营养物质，而且能够促进骨骼的发育，可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉、羊肉、虾肉等。平时也要多参加一些有氧运动或者是户外运动。