首先需要保持身体皮肤卫生，在洗澡的时候可以使用清洁力较好的沐浴露，并且尽量不要使用一些过于油腻的润肤乳，以免使毛孔堵塞。如果自身是油性皮肤，可能会出现油脂分泌比较多的情况，如果不注意皮肤卫生可能会造成毛孔被堵塞，从而出现面部和背部皮肤长痘痘的情况。平时饮食上尽量不要吃一些过于辛辣的食物，可以多吃绿叶蔬菜和水果。