通常是受到了外部的刺激导致精神功能出现了紊乱，也可能是平时的工作压力比较大引起，需要到医院的精神科进行下一步检查，在医生的指导下使用一些抗精神失常的药物进行治疗。在睡觉前尽量不要看电视剧等刺激性的视频，以免会使大脑过于兴奋而不容易入睡，也能够在晚上睡觉前喝一杯牛奶，保持充足的睡眠。