一般情况下后背疼痛僵硬，考虑多是由局部劳损或慢性炎症损伤引起的。建议您去医院拍片检查一下，确定脊柱有无问题，确定有无风湿性疾病。目前可以局部理疗热敷按摩，缓解症状，如果痛感明显，您还可以选择服用止疼药进行暂时性缓解。