高血压病人减肥时，不要做太剧烈的运动，以免血压过高造成身体不适。平时可以，采取中等量有氧运动，如慢跑，散步，打太极等方式，来进行减肥。运动减肥的同时也需要节制饮食，一定要保持饮食方面的营养均衡，同时也可以多吃一些水果和蔬菜，来保证肠胃的润滑度，可以有效的帮助排便，这也是减肥的一部分。