大多数吃瘦肉、奶类、蛋类、红枣、枸杞补得最快，里面含有丰富蛋白质和维生素以及微量元素，能够补充体内所需营养成分，还可以补充体内气血，可以改善低血压，还可以缓解身体乏力和头晕头痛症，起到良好食补效果。孕晚期低血压可能是长时间体内营养摄入不足，或是气血不足原因导致。平时要避免身体过度劳累。