手脚冰凉的青春期女生应注意保暖，少食寒凉食物。手脚冰凉的青春期女性有可能是肾阳虚所引起的。也可以考虑是气血不足的原因，或者是由于血液运行不畅，血量不够所导致的，像手脚冰凉的青春期女性在来月经时容易痛经，这类女生可以通过食疗调理，也可以服用一些中药来调理。