多数是操劳过度所造成的，还有可能是长期睡眠不足所引发的，也有可能是遗传因素所引起的，如果营养摄入不足的话，也有可能会引起长白发。如果出现了长白发的现象，需要注意心情愉悦，并且还要学会释放压力，尽量避免操劳过度，另外也要保持充足的睡眠时间，并且要注意增加饮食营养，尽量避免营养不良。