24小时之内可以选择局部冰块冷敷，能够抑制局部组织充血，起到消肿的效果，也能够减轻疼痛，24小时之后使用热水热敷，可以促进局部血液循环，帮助机体吸收血肿，减少淤青面积。也可以选择中成药物治疗，达到活血化瘀效果，缩短病情恢复时间。治疗的同时密切观察自身情况，看一下病情是否得到缓解。