高血压可以适当的吃南瓜，因为南瓜里面含有丰富的微量元素成分和钠元素，同时还具有抗病和降血糖作用，对于病情也能起到辅助。高血压多数是由于内分泌失调以及肝火过旺导致，所以日常生活中尽量选择低盐低脂食物为主，比如小米粥和玉米粥等，含糖量低，有利于机体代谢和病情好转。