通常是起不到明显瘦脸作用的，但是针对增强体质和促进血液循环有很好的辅助效果。跑步能够有效提高自身抵抗力和免疫力，长期下去还能有效增强肺活量，在一定程度上还能有效减少体内多余脂肪，从而起到促进新陈代谢的作用，所以对健康是有好处的。针对想要瘦脸，可以对脸部进行适当的按摩，以及多吃新鲜的蔬菜水果。