脂肪型大腿是容易瘦的，比如可以通过加强运动来减肥。平时可以经常跑步，每天坚持半个小时以上，在饮食上限制热量的摄入，通常一段时间就会看到明显效果。如果不想通过运动来减肥，也可以做抽脂手术，这种方法见效相对来说会快一些，而且效果显著。不过手速有一定的风险，需要选择正规有资质的大医院来操作，这样能提高安全性。