可以适量吃苹果、芹菜以及豆芽瘦胸缩胸。苹果的生殖生活中常见的一种水果，里边含有的矿物质和维生素是比较多的，东西中也含有很多的纤维素，能够促进身体的血液循环，同时也可以达到瘦胸效果，芹菜里边含有膳食纤维也是比较多的，能够降低血液当中胆固醇含量，减胸效果也是比较好的。