如果身体中营养素比较差，就会造成合成黑色素的氨酸不足，从而引发白发。另外如果最近用脑过度，思虑过多，脑皮层的电活动过多也会抑制黑色素形成，也会出现年纪轻轻出现白头发的状态。所以平时要多喝水，少操心，晚上早点睡规律生活，同时多注意优质蛋白质的摄入。