平时可以适量的吃一些含营养物质比较高的食物，这样可以有效的缓解，因为营养不足导致的平胸，也可以多做一些运动来进行改善。如果通过以上方法没有得到很好的改善，可以到正规医院做假体隆胸手术。假体隆胸手术是一种非常安全的整形外科手术，可以在短时间内重塑完美的胸型，让自己拥有满意的乳房形态。