可以通过一些运动锻炼法达到收缩阴部的目的，比如缩肛门，需要用力收缩肛门，在用力时腹肌不能收缩，每次需要维持三秒钟以上的时间，这种锻炼方式对于情况不是很严重的阴部松弛现象能够起到比较明显的作用。还可以通过一些物理方法，比如用激光的方式使阴道紧致也能够使阴道松弛的情况得到一定的改善。