主要有枕后、耳廓以及阴囊，这几种部位很容易就会引起冻伤，同时也要避开心脏的反射部位。脚脖子扭伤以后很可能会导致局部肿胀以及疼痛，主要是局部的软组织受到了损伤等因素所引起。在24小时之内可以采取冰敷的方法，能用来收缩血管，减轻疼痛感。24小时以后，可以采取热敷，促进血液循环。