通常可以通过按摩乳房的方式进行丰胸，另外也可以多吃一些动物的内脏，以及多喝些牛奶和豆类，可以适当的吃些牛油果和芝麻，一般有助于起到丰胸的作用。在日常也可以通过热敷按摩的方式，改善乳房小的情况，另外也应多注意休息，避免长时间熬夜，以免对身体造成影响，也可能会出现胸部下垂的情况。