腰椎间盘变性不可以恢复，但是可以缓解。腰椎间盘变性会出现腰酸背痛，弯腰劳累，活动受限以及伴有下肢的放射痛。腰椎间盘变性是由于纤维环血管增生并有玻璃样变，整个椎间盘变扁宽。腰椎间盘变性可以吃一些药物，或者进行物理治疗电疗、红外线照射、热疗。在平时多做一些锻炼，避免久坐久站。