可以适当的吃一些木瓜，木瓜中含有丰富的木瓜酶，能够促进乳腺的分泌，而且也能够刺激女性的荷尔蒙分泌，从而达到丰胸的效果。日常饮食上也可以多吃一些花生，黄豆，杏仁，芝麻，核桃等，这些食物中含有丰富蛋白质，也能够达到丰胸作用。必要时可以到当地正规美容机构选择丰胸手术，这样能够达到快速丰胸。