40岁脸上长老年斑可以多吃些富含维生素的食物，对老年斑的缓解有一定的作用。另外老年斑可能和内分泌失调有一定的关系，可以适量服用维生素E、逍遥丸以及维生素C配合治疗，有助于代谢体内淤积的废物，从而起到缓解老年斑的作用。如果脸上斑点严重，也可以采用激光手术进行治疗。