玉米面代替主食会发胖吗

(女,21岁)我最近在减肥,健身教练说在饮食上可以用粗粮代替主食减少热量,吃玉米面代替主食可以吗?会发胖吗?

精选回答

孙强副主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 整形美容外科

玉米面是可以代替主食的,玉米面是属于粗粮的一种,其含有的热量比较低,而且玉米面里面含有很多的纤维素,因此有助于患者肠胃道的消化,促进体内大便排出,还有玉米面里面富含钙物质和其他元素,能够给患者身体补充营养物质的。另外建议患者平时在饮食上可以少食多餐,尽量不吃油腻的食物。

扩展阅读