成人每天可以吃30到50克左右的豆类，不可吃的太多。因为豆类在消化时能在肠道里产生气体，从而出现肚子肿胀的现象，对于患有一些消化系统疾病或脾胃不好的人群，应该少吃豆制品。因为豆类里面含有丰富的蛋白质以及脂肪，能加重消化系统的负担，幼儿在吃豆制品的时候需要咨询医生才能决定用量。