瘦身要坚持，不是吃东西就能够瘦的，随便果有调节胃肠道功能的作用，可以适当吃点，没有明显减肥功效，想要减肥建议你可以通过控制饮食和运动的方法，平时不要吃脂肪含量高的食物，要控制主食的摄入量，每顿饭都不要进食过饱，尽量多运动。