可以通过在饮食上选择营养丰富食物，比如动物内脏以及豆类食物，还可以多吃黑芝麻以及黑豆和黑木耳等食物，对于头发增长能够起到帮助作用，同时要多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果能够帮助症状得到改善。避免长时间受到太阳照射以及经常熬夜，平时可以多对头皮进行按摩，用梳子进行梳头，能够对头发生长产生刺激。