经常熬夜，会导致气血亏虚，导致头生白发。这种情况发生，可以服用一些补益气血的药物来缓解。建议多吃富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻等，可以起到缓解白发的作用。这时我们还需注意调整自己的生活和休息时间，对白发有一定的恢复作用。同时要注意适当喝些菊花茶，可以降肝火，对改善白发问题也有好处。