多数是由于睡眠不足或者是过度劳累引起的，还有可能是脑供血不足，可能会出现头部发胀的情况。如果是睡眠不足或者是过度劳累等因素引起的，需要注意保持充足的睡眠，而且平时也要注意劳逸结合，避免身体过度的劳累，还要注意保持规律的生活作息习惯，如果是脑供血不足引起的，需要到医院查明病因，对症治疗。