通常可以选择蔬菜水果，比如黄瓜、西红柿、橘子等，并且也可以适当吃鸡骨，其中含有的酸软骨素，能够起到消除皱纹的作用，在一定情况下使肌肤更加细腻。另外适当的嚼口香糖15~20分钟，在过程当中能够很好的运动面部肌肉，从而起到改善血液循环的作用，还可以增强细胞代谢功能。除了饮食上改善外，还要保证充足睡眠，避免熬夜。