有可能是体内缺乏维生素所致，还有可能是压力过大引起的，但也不排除是体内上火或者内分泌失调导致的，并且和作息不规律也有一定的关系。可以通过调整睡眠方式进行改善，比如保证充足的睡眠时间，尽量不要经常熬夜，而且还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于缓解黑色素沉着症状。