头发稀少发黄可以吃一些含有丰富的钙，蛋白质和锌的食物来补充营养。平时一定要注意不要让孩子挑食，像平常可以多吃一些鱼肉，黑芝麻，核桃仁等。黑芝麻里含有维生素e，蛋白质，油酸等非常多的高营养物质，能够有效地滋养头发，改善头发干枯的现象。核桃仁里含有维生素c，油脂，胡萝卜素，蛋白质等多种营养物质，经常吃核桃仁能够帮助头发乌黑亮泽。