日常饮食上可以多吃一些富含维生素较高的水果和蔬菜，比如猕猴桃，橘子，坚果等，维生素的食物能够起到修复皮肤的作用，也是可以多吃一些富含胶原蛋白较高的食物，比如猪蹄、猪皮、鸡爪等。在日常生活中也要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，每天保证8小时的睡眠，晚上睡觉前可以适当喝一杯温牛奶。