可以选择新鲜的水果和绿色蔬菜，补充机体所需要的微量元素和维生素，多吃豆制品、动物肝脏、大枣、白木耳、胡萝卜等。合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，遵循定时定量饮食原则。子宫衰老是因为卵巢功能下降引起，还会导致月经周期改变，出现生理性闭经，也应该适当运动增强体质。