一般可以通过多吃一些蛋白质类的食物进行改善，另外也可以通过做乳房保健操进行缓解，还可以通过穿戴一些是合适的文胸进行改善。如果没有明显的效果，可以到正规医院做丰胸的方式进行治疗。哺乳后乳房下垂干瘪一般是属于正常现象，通常是因为宝宝吸走乳房里面的大便乳汁，所以出现了下垂和干瘪的情况。