头发太细太软太塌一般可以通过食疗的方法来进行改善，也可以使用营养油或者是护发素来进行缓解。头发太细太软有可能是缺少营养的原因，平常可以多吃一些坚果类或者是黑芝麻类的食物，这些食物当中营养价值是比较高的，治疗以后可以补充机体当中的营养物质，并且还有助于头发的质量得到变化。