吃多了不会瘦，能补充身体所需的维生素。如果想要减肥可以通过适量节食和多做运动的方式，来达到减肥的目的，减肥期间要制定规律的生活作息，避免长时间久坐和卧床休息。饮食还要保证清淡，如果经常吃比较油腻和脂肪含量多的食物，都会使体重增加，身体肥胖的人还会出现三高症状。