可以通过调整饮食的方法改善，比如多吃一些蔬菜水果当中含有的维生素比较多，能够起到抗氧化的功效，从而起到淡斑的作用，并且也可以采取物理的方法缓解，比如使用一些补水的面膜或者是淡斑霜，能够起到一定的效果。如果在经过调理以后效果不是很理想，也可以通过做激光的方法进行治疗。