可以适当的进行一些瑜伽锻炼，在平时也可以锻炼一些臀部运动，经常做一些深蹲的运动也能够使屁股变软。屁股变硬可能是长时间的久坐导致的，也可能是皮下组织出现减少引起的，在日常生活中可以多吃一些富含脂肪的食物，皮下的脂肪增多了，就会使屁股出现变软的情况，在平时要避免长时间的久坐，适当的进行一些锻炼。