一般可以通过饮食调节以及运动锻炼的方法进行熟练，并且也可以在脸部适当的进行按摩，还可以采取注射瘦脸针的方法进行瘦脸。如果脸部比较肥胖的话，可能是摄入过多脂肪以及热量的原因，还有可能是运动量过少导致的。平时要多做一些运动锻炼，通常能够燃烧体内的脂肪，并且还要避免吃过多易发胖的食物。