根据你目前的量来看，出现白头发的原因通常包括随着年龄的增长，代谢的减慢，头发营养供给不上，导致黑色素减少而出现的白发。针对这种情况，建议您可以通过增强营养来改善。如果想要达到一个快速的白发变黑发效果，也可以通过去美容院染发。