减肥期间如果经常不吃，晚上可能会导致体内的蛋白质含量摄入不足，甚至还会使肌肉的数量逐渐的减少，体内的脂肪消耗量也会有所减慢，从而引起身体脂肪堆积，甚至还会伴随着水肿现象，从而达不到减肥的效果。平时也要多进行户外活动，促进热量和脂肪大大消耗，从而达到瘦身健美作用。