食用油相对来说热量还是挺高的。如果是正在减肥的人士不宜食用。平时可以适当的吃一些水煮类的蔬菜来达到减肥的目的。因为水煮的蔬菜脂肪较低，而且还富含大量的维生素和膳食纤维，能够有效的促进肠胃消化，或者在减肥期间要大量的喝水，补充体内手机的水分，也要适当的吃一些鸡蛋白补充体内所需的蛋白质，保证营养均衡。