小孩晚上睡觉头发都湿透了应适当给孩子更换薄的被子。及时用毛巾擦干汗液避免受风着凉。也可以带孩子到医院化验微量元素，在医生指导下及时补充钙元素。可以用空调调节室内温度，不要让温度过高。饮食上多吃些钙含量较高的食物，同时适当带孩子进行身体锻炼，能够提高身体抵抗力。